Falls du selber growst, würde ich der beruhigenden Wirkung wegen Strains anbauen die ordentlich CBD enthalten.
Ansonsten hilft sich beschäftigen, gerade wenn man am WE daheim rum lungert, da habe ich auch Tage wo das ADHS ganz schnell hoch kommt, mir reicht es dann spazieren zu gehen und einen zu rauchen. Ich weiß aber das dies bei vielen nicht ausreicht...
Keine Ahnung was man da machen kann, ich denke Ihr müsst euch einfach richtig auspowern evtl auch mit einem Sport/Hobby. Das hilft normal immer oder eine Beschäftigung in der man richtig aufgeht. Einfach mal alles ausprobieren.