Da du eher der bequeme Mensch bist, würd ich dir die Lucasformel ans Herz legen:
Lucas Formula and Method(s): Step by Step
Hey All, :D
There’s been quite a bit of confusion lately about the Lucas formula and methods so I put this little tutorial together. I also needed an…
www.icmag.com
Du würdest mit deinen 50mg Ca ziemlich gut im Zielbereich liegen.
Aber bedenke:

