Schau doch mal bei growandstyle vorbei
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Growbox
Beleuchtung Veggi und blüte
reflektor
Aufhängung für lampe+reflektor
Dünger
PH-meter evtl EC-meter auch
LTI
AKF
Schlauch+schellen zum verbinden
Pötte 0,5L x 15 3,5L x 15 7,5L x 15
Minigewächshaus für die anzucht
Jiffy´s
Cannacure von Canna gegen viecher die später auftretten können
und kleinkrams evtl...
yeah Futter.. danke.
und wenn meine Anbau Erlaubnis durch ist, dann werd ich endlich mein Projekt starten mit einem 40 L Eimer
ich drücke beide Daumen für dich definitiv!!
jo paar Bilder hab ich noch von damals
danke @LordBecks haste noch mehrs? 
Ein Report hattest ja damals auch laufen damit....
Lässt sich einrichten = KICK/DELETE
stimmt ärger ElChefe nicht zu doll
Bis jetzt waren des aber noch nicht viele...
Wo is City 
Für LED ganz akzeptabel........
Die Kombi machts...
Wenn du die Extra Wärme gibst sollte einiges kein problem sein.
Da aber wärme auch Strom verbraucht, bin ich auch da noch bissel am überlegen...
Was hatte die LED an W? Die Wärmeplatte hattest du erst geholt 200W oder nicht?
Ich habe auch Heizmatten / Terraristik bereich 15-30W gibt auch gute Wärme ab in kleinen Boxen, evtl. war das noch ein Tip^^
Bin aber sehr angetan von dem was du bis dato machst 
Das Tut muß nur noch in TuT- Bereich^^
Im Moment arbeite ich gerade noch an einem passenden LED Panel das direkt
in den Deckel eingepasst wird, so dass das System eigenständig ohne externe
Lampe betrieben werden kann
Das kommt FETT!!
Super Idee, und Effektiv.
Das funktioniert auch o.w. mit Jiffys
stimmt aber kann auch anfälliger sein.
Finde ich Top das du dir die Zeit dafür nimmst.
Sofern interesse besteht, stelle ich auch gerne noch die Materialliste bzw auch eine kleine Bauanleitung ein
Ja will ich sehen. am besten ein Tutoriel dazu.
Gefällt mir sehr, da haste was feines gezaubert, mit den Gedanken hatte ich auch schon gespielt.
Aber bis dato nix gemacht, u.a. weil ich coco-jiffys noch nutze.
Das Aero System ist aber sehr interessant und kann auch von vorteil sein.
Ich liebäugel ja schon das auch zu bauen...
Ein Tutoriel wäre ideal dafür da du das auch mit deinem Namen Unterschreibst somit ist das von dir und immer dir.
aber NUR 1800€ geldstrafe dafür......RESPEKT
da sieht man doch das die Gesetzte sich ändern .. oder nennt man das toleranz anstatt knast... ka^^
Mein bekannter sass mehrmals ... rofl... waren auch immer um die 70-90 plantz..
Hallo TGLér
evtl. hat der eine oder andere schon mitbekommen das seit 2016 das neue Magazin Highway auf dem Deutschen Markt zu finden ist.
Aktuell ist Ausgabe 4 immoment.
Hier der Link zu dehren Homepage:
--------------- 5. Oktober 2016, 18:54 ---------------
Kann das sein soeinen hohen kalorienverbrauch durch spazieren gehen? Habs mal gegoogelt und die Ergebnisse waren alle ca. in dem Bereich das doch voll viel
nein ist falsch, oder du bist extreme übergewichtig..
Aber den nimmst du ja auch 15000 kalorien am Tag zu dir..
App ist große kacke..
Halte dich an den plan und wenn du laufen tust, tust du es ... es ist ein weiter schritt...
Schaue nicht immer auf was du abnehmen könntest, effektiv solltest du die Waage einmal in der Woche benutzen.
Gleichzeitig solltest du deinen genauen BMI-Wert wissen um auch weitere ergebnisse zu sehen und merken.
Einheiten mehr machen... wenn ich bock habe mache ich die auch in der Nacht. Es geht darum das du dein Körper provozierst mehr zu machen...
Muskelmasse hat Gewicht, Fett auch... aber Muskelmasse kann das Gewicht überwiegen. Sprich schreib Muskelmasse ist schwerer als Fettmasse.
Genauso das du das Fett eher imho nur verteilst, wird Zeit sporadischer zu werden!
Wie sieht es mit den Squats aus?
Schonmal mit Gewichten probiert?
Die Squats sind sehr wichtig, ebenso wie Liegestützen und dehn übungen im oberen Brustbereich in verbindung mit den Armen.
P.S: schmeiß die App weg
Dieses Spielzeug habe ich mir nicht "nur" für's Anbauen geleistet, ist aber ganz nett dafür ...
hehehe das ding habe ich auch aber anderer hersteller...
Herlich ein Spielkind zu sein oder....
ey^^
werd die tage dann noch die 3 etage cutten..die blüten unten kann ich auch abmachen?..DAS wusste ich noch nicht..oookay! danke für den tip
oder 2mal fällen erst 3/4 des oberen teils und 2-3 wochen später die untersten etagen.... ist möglich und sollte etwas mehr an ertrag geben..
Ansonsten einfach etwas rasieren und normal weiter BT.
Aber hat schon bisschen dampf und tut gut um sich abzureagieren
was ist dein BMI?
Beginne mit Squats min. 20
Dan leichtes Hanteltraining ...
Dan Boxen...
Lass deine Fasern warm werden um die Gelenke nicht zu verletzen.
Workout Music Nation
- YouTube
P.S: häufig hilft auch push musik zum training bzw. auch um durchzuhalten.
Und ja du solltest auch mal schreien wie ein Vikinger!
Das fördert nur dein programm.
Und mache von allen 3x Wiederholungen mit 15 Sätzen.
sobald du merkst das es zuleicht wird.
Nein nix mehr Gewicht....
Dan 25sätze usw. beispiel max 40
Danach Gewicht erhöhen und 15 Sätzen zum Anfang
Ich hoffe du benutzt 2 Kurze oder 1ne Lange Hantel.
Du wirst später 3-5 Tage pause machen müssen, um den Kreislauf anders wieder zu fordern, damit das nicht zu schnell in routine geht und nicht nur ein Jojo effekt später wird.
zB liegestütze krieg ich nicht wirklich welche hin, denke bin noch zu schwer dafür, wird abe
sorry jetzt etwas dampf.... hau rein und wenn du nur 1ne wuppst am Tag, mach es!
Die steigerung kommt von alleine.
Ich mache 30 am stck.
Wie gesagt boxtraining muss jetzt noch hinzu
mach es am anfang ohne handschuhe, dafür mehr mit den beinen arbeiten.
Bänder dehnen und weiter an der hüfte, becken, arbeiten.
Hi,
Hat jmd vllt ebooks zu boxsack trainung oder Kurzhanteltraining?
Ich dachte du fragst nie.....
Boxtraining halte ich nicht viel von. Kannst du aber auslegen auf bein-arbeit/training und läuft in flexibilität aus.
Hantel Training .... Bodybuilding habe ich mit 13 angefangen im Studio davor zuhause im Garten.
Du solltest mit der veränderung gehen.
Schau dir Crossfit an, das ist genau das was du brauchst... du kannst dein nivaue steigerung bzw. die herausforderungen erhöhen.
Zurück zur Hantel....
Mache jeden Tag übungen, alle min 3x wiederholen sonst haben wir keinen effekt...
Du kannst unterschiedliche Muskeln trainieren grade in den Armen und Schulterbereich.
Es gibt viele unterschiedliche übungen und das für 6 Tage 1 Tag pause muß sein
Squats sind sehr wichtig, weil du über 350 Muskeln dabei bewegst, hier ein beispiel:
Eier oder Proteinnahrung als Zusatz hilft u.a. Kalorien an den richtigen stellen zu vergraueln und Muskeln wachsen zu lassen...
Eier kauf ich immer direkt 30stck, beim Bauern, 5euro für die großen^^
Crossfit ist u.a. das Härteste Training... da es immer nur Steigerungen gibt außer du hast keine lust mehr.
Ich wollte ja schon einen Oberarm Posten von mir.
Fang mal an mit den Brustmuskeln zu spielen dan weißte was ich meine....
Meine Linke ist Stärker
... Die große braune auf Bild 3162 war größer wie meine flache Hand
Theraphosa Blondi.
Das ließt man gerne, mit der flachen Hand.
...sind leider nicht meine sondern von einem Freund, von daher kenn ich mich da nicht so aus. Ich habe nur zwei kornattern zu Hause!
dan frag nach
Die Regenwürmer(Kornnattern sind mir zu klein)
Aber trotzdem interessant, besonders wenn sie in Abwehr Position gehen.
Krabbel Krabbel Tierchen......
sehen sehr gut aus.
Brachypelma Smithie schick.
Ist das wirklich eine Brachypelma Boehmei?
Die sieht sehr schön aus, besonders die beine 
Ist sie den wirklich etwas agiler und aggressiver als die Smithie?
Die Theraphosa Blondi ist wie groß?
Schön großes Abdomen
ich Fall schon bei größeren spinnen die hier im garten rumschleichen in Ohnmacht
Die sind anders... ich mag die auch nicht.
Habe aber Boa constrictor´s hier im Hause.
