100w = 10 cm Abstand zu den Heads.
Also 400w NDL = 40cm Abstand als Faustformel.
600w ...
1000w ...
Mit gekühlter NDL kann man sogar noch näher an Die Pflanzen. Ich habe damals 600w Spudnik Gehabt. Mit nem Abstand von 30-50cm je nach Temperaturen an den Pflanzenspitzen.