Wenn ich nur das Bild sehe und daran denke, verändert sich schon meine Spuke im Mund... Bekomm da fast einen Placebo Effekt

Umso mehr würde ich dann vorerst einmal auf Ergänzungen verzichten. Wenige Salze und wenige Zuckerhaltige Sachen, kein Weißbrot, Kartoffeln und der ganze Zucker- & stärke haltige Schmarren, speziell spät Abends. Wenn du Proteine brauchst halt auf viel Bohnen, Linsen und anderen Hülsenfrüchten greifen. Damit kann man viel mehr Proteine aufnehmen, als sogar über Fisch und Eiweßshakes... Bitte nicht auf Fettfreie Sachen greifen, zum umwandeln/fettverbrennen benötigt der Körper auf Fetthaltige Stoffe!

Die veganer haben in diesen Bereich einiges für den Bodybuilding Sport getan, auch wenn du jetzt nicht Bodybuilding selbst betreiben willst. Umso mehr sollten dann die Alarmglocken läuten, dass man dann noch keine Ergänzungen brauchen kann, da man ja nur fit werden, abnehmen und dergleichen will!

Wenn du dann mal die Kante geworden bist und du mit dem normalen essen auf einmal zum abnehmen anfängst, - Obwohl du voll im Training bist und täglich 8.000 Kalorien zu dir nimmst, kannst du darüber nachdenken, ob Ergänzungen Sinn machen, - Oder ob noch immer die Ernährung für die Phase deines Körpers nicht ausreicht. Aber da sind die Philosophien nicht viel unterschiedlich und man sollte sich nicht dem Gruppenzwang unter ordnen, nur weil im Fitnessstudio alle mit Ihren Shaker und BCAAs herumwinken...

Schaut mehr cool aus, als es tatsächlich ist und Spaß macht es keinen 3x täglich je 9 Tabletten mit 4cm zu schlucken, nur damit man essentielle Aminosäuren zu sich nimmt, ohne zu wissen ob der Körper damit arbeiten kann - Oder vielleicht eh ausreichend vorhanden sin!

Ich möchte dir bitte hiermit nichts ausreden, nur wenn du was nimmst, - Kauf dir Sachen wo Unternehmen Garantien geben, dass keine Verunreinigungen mit Anabolika, Steroiden und Hormonen gegeben sind. Also Produkte die Profisportler nehmen die den Weltcup, Weltmeisterschaften und Olympiaden bestreiten. Ich weiß das diese Produkte nicht überzeugend Marketingtechnisch beworben werden, aber es soll ja um die Qualität gehen und nicht wie gut die Verpackung ausschaut.

Also ich sehe das komplett anders und das Thema ist kein einfaches! Persönlich bin ich der Meinung das es für 80% der Welt eine Geldverschwendung ist. Es sind einfach zu viele Punkte die man ansprechen muss und die man sich zu 100% sicher sein sollte, bevor man zu alljegliche Ernährungsergänzungsmitteln greift.

z. B.:

Was für ein Körperbau-Typ ist man -> ektomorph, mesomorph oder endomorph

Hat man Allergien, irgendwelche Lebensmittel-Unverträglichkeiten?

Wie gut/schlecht ist der Stoffwechsel?

Wie gut nimmt der Körper das eingenommene Zeugs (egal ob Normale Nahrung und/oder Ernährungsergänzung) auf

und viele weitere Aspekte, wenn man nachhaltig auf seinen Metabolismus achten will.

Des weiteren sollte man sich schon im klaren sein, was man überhaupt macht, - Wenn man Ernährungsergänzungen zu sich nimmt und wie hochwertig diese Ergänzungen tatsächlich sind! Selbst Profisportler benötigen nicht zwingend Ernährungsergänzungsmitteln und wenn, dann nur jene die zu 100% Sicher sind, dass Sie keine verbotene Mitteln beinhalten und der Körper nicht fähig ist selbst in diesen Bereich etwas leisten zu können.

Das ist ähnlich wie beim growen, ich fange ja auch nicht an mit CO2 zum arbeiten, wenn ich nicht sonst überall alles optimiert und ausgereizt habe....

@Goodpeace Wenn ich das richtig verstanden habe, hast du ja eh schon ein Problem mit dem Magnesium. Sofern du keinen Facharzt aufgesucht hast, der dir da eine Therapie mit solchen Mitteln verschrieben hat, - Würde ich zuerst einmal abklären ob Allergien und/oder Unverträglichkeiten vorhanden sind und wie hochwertig tatsächlich deine täglich Nahrung ist. Du hast letztens auch gemeint, dass du dich schon länger selbst bekochst, vielleicht hast du da noch optimierungs-Möglichkeiten etwas daran zu verbessern, - Oder das du halt noch hochwertigere Nahrung, die dein Körper auch tatsächlich braucht und auch ordentlich verarbeiten kann nimmst. Dann sind im normalen keine Ernährungsergänzungen notwendig. Schon überhaupt nicht, wenn man es schon abnehmen will, - Da hat man ja bereits Reserven und durch eine ordentliche Ernährung mit normalen Sportübungen würden schon einen Mega-Effekt hervorrufen. Einfach Sportübungen sind z.B. Liegestütze, Sit-Ups, Kniebeugen, Klimmzüge, Dips-Übungen (Oberarm-Trizeps). Man muss nicht ins Fitnessstudie um eine Kante zu werden, dass sagt dir gerne auch einer meiner besten Freunde der Personaltrainer ist und sonst gibt's es "ja schon" Freeletics und andere Cardiotrainings, wo man an seine und auch über seine Leistungsgrenze geht. Weil no Pain no Gain! Egal ob im Fitnessstudio, oder zuhause

Solltest mal ein komplettes Blutbild machen gehen, deine Allergien checken (mit dem Alter wird man allergischer) und auch auf Unverträglichkeiten und dann hat man Fakten mit denen man wirklich arbeiten kann/soll. Wenn man das alles nicht machen kann/will, - Kann man noch auf seinen täglichen Scheisshaufen schauen und daran erkennt man ja auch ziemlich gut, wie viel man von seinen täglich aufgenommen Produkten man tatsächlich 1:1 wieder rauslässt, - Oder wie viel der Körper davon tatsächlich aufnimmt... Ist es ein täglicher haufen, dann braucht der Körper das vom Vortag nicht wirklich, oder er hat Probleme das gegessene zu verarbeiten.

Für mich gibt es im Ernährungsergänzungsbereich für den Leistungssport nur einen Anbieter -Webshop - Peeroton Man sieht ja schon an der Auswahl, wie wenig man tatsächlich dort angeboten bekommt wird und man davon benötigt... Für andere Ernährungsergänzungen im Vitamin und im Nahrungsbereich habe ich andere Hersteller in Verwendung. Soll ja hochwertig, Gen-frei, sauber/nicht verunreinigt und auf Sportmedizinischer Lebensmittelwissenschaftlicher Basis sein.

Alles andere bekommt man zu 90% im Bodybuilding Laden. Bei mir ist es zwar schon 17 Jahre her, aber von damals habe ich genug Staatsmeistertitel, Urkunden und Trophäen am verstauben... Wenn es notwendig ist, Scanne ich euch gerne meine Versicherungsauszug zwischen 2001 - 2003 ein, als ich hier bei mir als Fitnesstrainer nebenbei gearbeitet habe.

Ansonsten würde ich mich mal mit dem Thema "Wie der Körper denn Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß verarbeitet" beschäftigen!

Unter Beobachtung bist du mit Sicherheit, ob ein Lauschangriff bei dir stattfindet lässt sich fast nicht feststellen...

Solange ich nicht darauf angesprochen werde, würde ich nicht darüber reden. Ich persönlich grüße immer alle freundlich im Haus, auch wenn nichts zurück kommt und das würde ich so weiter beibehalten. Mehr Sorgen würde ich haben, dass du eventuell Probleme mit dem Vermieter bekommen könntest. Da ich nicht in Deutschland lebe, kann ich dir bezüglich der Strafe nichts dazu sagen. Dennoch würde ich der Polizei nichts mehr sagen, als ihr bewusst ist und auf einen möglichen Termin bei Gericht abwarten. Es wäre immer gut gewesen beim Hausarzt Schlafstörungen, psychische Belastungen anzugeben, - Die du dir ohne Pharmazie und mit Cannabis selbst therapierst. Du kannst eventuell noch darauf aufmerksam machen, dass du mit Psychopharmaka ein anderer Mensch wirst/bist und mit Cannabis dich trotz deiner Belastungen normal als sozial integriertes Mitglied der Gesellschaft fühlst.

Hallo liebe Freunde der Blasmusik und all jenen die es vielleicht noch werden wollen!

Ich mache schon seit einigen Jahren unter andrem auch beruflich darauf aufmerksam, dass es ab dem Windows 8 Betriebssystem keine weitere Antiviren Lösung benötigt. Das betrifft das Windows 8, Windows 8.1 und Windows 10 Betriebssystem.

Der Grund ist jener, dass Microsoft seine eigene Antiviren Lösung bereits implementiert hat und wie wir wissen, es nicht empfehlenswert ist 2. verschiedene Antiviren Lösungen gleichzeitig zu betreiben. Gerne stehe ich euch für weitere Fragen zur Verfügung und für weitere Wissensbegierige hier die orig. Information des Ex-Firefox Entwicklers auf dem meine Bestätigung aktuell beruht. Eyes Above The Waves: Disable Your Antivirus Software (Except Microsoft's) ...

Hallo liebe Leute!

Da ich auch mal etwas ausgefallenes growen möchte, habe ich zu diesen Thema 3 Fragen!

1.) Wie viele Mutterpflanzen sind optimalst notwendig, damit ich 35 Stecklinge machen kann und wie lange brauche ich dafür?

2.) Wie sollte ich mir am besten die Mutterpflanze halten und ist es egal ob ich auf Erde/Cocs, oder mit Hydro/Aero weiter arbeite?

3.) Was gibt es für gute Lösungen um Stecklinge zu schneiden und weiter zu verarbeiten (Wurzeln bilden, sowie vorbereiten für die Blütephase)? Bitte schreibt auch alle Lösungen herein, egal ob günstig, oder ob teuer in der Anschaffung! Gerne auch Produktempfehlungen.

Vielen Dank!

Habe jetzt den 36 Blütetag und bis heute habe ich einen EC Wert von 1.2 in meinen Tanks. Ich verwende HyPro A+B und damit wird angegeben, dass ein optimaler EC Wert bei Hydro zwischen 1.5 - 2.2 ist. Macht es Sinn den EC Wert von 1.2 auf 1.5 zu erhöhen, damit mehr Nährstoffe vorhanden sind, - Oder würdet Ihr mir damit abraten?

Hat jemand von euch einen Tipp für mich?

Raspberry Pi 3 Model B mit Kodi für deinen Fernseher und einen Internet Anschluß, damit du Streamen kannst.

40 gehen sich locker auf 1,5x1,5m aus. Die Frage ist eher mit welchen Töpfen... Mit deiner Dimlux und mit 40 Steckis kannst du mit Gefühl für die Sache genug rausholen.. Ich habe in meiner Box auf 1,2x1,2m 34 Steckis stehen.

ja wenigstens Online, oder so

Einfach mal hier reinschauen Entsorger | Radium.de

Ich gebe die alten Leuchtmittel in meinem Fachhandel zurück!

Zitat von Markusx26

Hab meine damals auch über den Hausmüll entsorgt. Ich weiß, soll man nicht machen, aber landet doch eh in der Müllverbrennung und die haben Filter.
Willst du korrekt entsorgen, ohne dass es einer merkt beim Wertstoffhof:
- Altes Glas nehmen und ins freie gehen
- Lampe rein halten und kaputt machen
- Sockel mit Elektronik kannst du normal über E-Schrott entsorgen
- Glasreste und so alles in das Glas und zu machen
- Einfach dort abgeben "Ein Oberlicht kam runter, das sind die Reste der Leuchtstoffröhren"
- Alternativ Gefahrstoffmobil, fährt bei uns alle 4 Wochen mal durch

Alles anzeigen

Ich würde eher davon abraten! Wenn bitte als ganzes einfach in den Hausmüll, oder OHNE Anscheißen zum Sondermüll bringen. Das ist ja nicht die Polizei... Du kannst auch das alte Leuchtmittel in die Verpackung des neuen Leuchtmittels geben und dann sammelt man halt ein paar und bringt diese auf einmal zur Deponiestelle. Dort gibt man den Typen 5-10€ und bittet die Leuchtmittel ordentlich zu entsorgen.

Wenn das Forum 8 Jahre 8 Monate 8 Wochen 8 Tage 8 Stunden und 8 Minuten alt ist, ist da schon etwas geplant? Gibt's vielleicht schon einen Thread dazu im Forum?

Bei uns macht das die Mülldeponiestelle, oder du hast irgendwo einen Sondermüllcontainer.

Aber dann muss es auch ziemlich furz trocken sein

Kommt sicher einiges an Kif heraus beim grinden

@Brachypelma Danke! Liest sich auf jeden Fall sehr interessant. Ich denk einmal das bei Hydro das auch kein Problem ist, oder? Hat jemand von euch schon damit Erfahrungen gemacht, bzw. gibt es da Empfehlungen für die Mischung?

Nicht viel, HG Rohrfrei HG > Alle HG Produkte war im "grower" Forum einmal das Thema.... Gibt's aber schon paar Jahren keine weiteren Infos dazu

Hat jemand eine Ahnung ob man Enzyme selbst machen kann?