Ich denke auch z.B. 14L Töpfe sind mehr ausreichend.
Wg. Licht, musst halt selber schauen welcher Abstand am besten passt. Wenn du ein einigermaßen aktuelles Handy hast dann kannst du dir auch so ne App holen die die Lichtstärke misst, nur um einen Ungefähren Anhaltspunkt zu bekommen.