also ich fang bei 180 an und gehe bis 240 hoch, manchmal auch 260 (da kommen aber schon unerwünschte Stoffe, aber natürlich trotzdem besser als rauchen)
Wenn du willst...
Klar bleiben, 180
Soziale Aktivitäten, 180-200
Hart chillen/schlafen 210-240
Mein stärkster kann bis 260, da schmeckt es aber nicht mehr, da bleibe ich gerne bei 240 max. Wenn du den Geschmack haben willst fang bei 180 an und geh in 10er Schritten hoch.