Abstand 250 watt ndl

Hallo zusammen, ich hab da mal ne frage...

Wie hoch DARF eine pflanze unter einer 250 Watt Ndl werden bevor die unteren Blätter zu wenig Licht bekommen? Meine Lampe hängt nun ca 1,20 vom topfrand weg die pflanze selbst ist knapp 80 cm groß ich denke so 20 cm wächst sie in der blüte noch...
Ist der abstand für eine 10 Tage alte jungpflanze zu weit? Hab schon gesucht aber nicht das gefunden was ich wissen wollte
Vielleicht kann mir das hier ja einer genau erklären...

Liebe Grüße

Den Abstand zur Pflanzenspitze weiß ich, die Frage die sich mir stellt ist aber...
Wenn die pflanze 1 meter hoch ist/wird und ich 25 cm Abstand zur Lampe habe dann sind das ja 1,25 meter abstand zum oberen Topfrand... Bekommen die unteren blätter dann noch genug Licht? Und bring dieser abstand von 1,25 meter auch genug Licht für die kleine 10 cm kleine Pflanze oder wird sie dann anfangen sich extrem zu strecken?
Lg

ah ok alles klar, d.h. wenn ich 2 meter box höhe habe und meine Automatik 1,20 hoch ist ubd die lampe dann 1,45 über dem topfrand hängt muss ich mir keine sorgen machen, richtig?

Und der kleinen macht das auch nichts aus, oder soll ich die höher setzen?

Sie ist auch ne Auto ich setze im 3 wochen rhytmus immer eine nach... Quasi ein keimling eine 3 und eine 6 wochen das ich immer grob alle 3 wochen eine fertig hab... sie ist ca 10 cm hoch...