Hi,
Ich habe vor kurzem den Entschluss getroffen mehr für meine Gesundheit zu machen und abzunehmen da ich mich echt zu speckig fand.
Größe: 1.87 und satte 135 kg 
Also war ich heute bei einer Ernährungberatering und habe mich beraten lassen.
Hab zwar schon vor kurzem angefangen selbst was zu machen:
- Kalorien zu zählen
- auf Nahrung zu achten
- Sport zu treiben (30 min am Tag)
- nur noch Wasser trinken
Jetzt ernähre ich mich so wie das mir empfohlen wurde und werde mich auch strikt daran halten sodass die Pfunde purzeln.
ICH WEISS DASS WIRD KEIN LEICHTER WEG ABER TRT DER WILLE ICH NUN DA UND WERDE ES SCHAFFEN.
Mein Ziel ca. 90-100kg zu erreichen was machbar sein sollte.
Ich halte euch am laufendem.
Die ersten 3kg sind auch schon weg 
wünsch dir trotzdem viel erfolg
und jetzt schön aufpassen 