komischerweise sind meine fressattacken nicht thc abhängig ...
ich fress eher wenn ich gestresst werde oder frustriert bin - wenn ich schmerzen hab zb 
aber mit intervall fasten gehts .... wenn ich ned alles übern haufen schmeiss und den ganzen tag kaffee mit milch sauf ...
hab andre milch probiert (mandel, kokos, soja) aber das schmeckt alles scheisse.
ansonsten, in 20 std nix essen, die restlichen 4 std kannst eigentlich normal essen, sogar süsszeug. aber dazwischen halt wirklich NULL insulin zündendes zeug - also kohlehydrate - zucker und so ...
da geht das gewicht ganz gemütlich runter, wenn du dann noch bewegung machst, gehts sogar recht schnell runter.
Zeit zum abspecken!
-
-
Weniger heizen erhöht den Grundumsatz, bringt auch was.
-
Weniger heizen erhöht den Grundumsatz, bringt auch was.
zählt schneller zittern vor kälte als bewegung ?
-
zählt schneller zittern vor kälte als bewegung ?
Wenn es dir Spaß macht, klar warum nicht?
